Receitas com fruta fresca

Receitas com fruta fresca

A fruta é um alimento imprescindível no nosso dia a dia, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, devemos consumir entre 3 a 5 porções de fruta por dia. Convém variar as frutas e ter várias diferentes em casa á mão para comermos,  cada fruta tem diferentes nutrientes.

Receitas com fruta fresca

A fruta é essencial para termos uma vida saudável e equilibrada. As frutas são compostas por vitaminas, minerais, fibras alimentares e compostos protetores que regulam o organismo e polpa e sumo que alimentam e saciam.

Receitas com fruta fresca

Espetadas de fruta com molho de iogurte

Bolo de limão com salada de frutas

Festa da fruta

Gelly pops de frutas

Espetadas de fruta com chocolate

Salada de frutas deliciosa

Tarte de maçãs vermelhas

Morangolada

Laranjas confitadas no próprio sumo

Pêras em calda de limão

Pêras do céu

Bolo de pêra rocha

Pêra cozida confitada com chá de camomila e anis

Pêra cozida em vinho do porto branco, com açafrão e aneto

Gelatina com framboesas

Morangos frescos baunilhados

 

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