Receitas com fruta fresca

A fruta é um alimento imprescindível no nosso dia a dia, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, devemos consumir entre 3 a 5 porções de fruta por dia. Convém variar as frutas e ter várias diferentes em casa á mão para comermos, cada fruta tem diferentes nutrientes.

Receitas com fruta fresca

A fruta é essencial para termos uma vida saudável e equilibrada. As frutas são compostas por vitaminas, minerais, fibras alimentares e compostos protetores que regulam o organismo e polpa e sumo que alimentam e saciam.