Coxas de frango JERK

Coxas de frango JERK 

Ingredientes para 4 pessoas:

8 coxas de frango com pele.

8 dentes de alho esmagados.

Sal grosso.

3 colheres de sopa de molho inglês.

Azeite.

1 colher de sopa de margarina.

Para a marinada do frango, colocar numa tigela os seguintes ingredientes:

1 colher de chá de noz moscada.

1 colher de sopa de pimenta.

1 colher de chá de cravinho-da-índia em pó.

1 colher de sopa de canela em pó.

4 colheres de sopa de azeite.

Preparação:

Tempere as coxas de frango com sal grosso. Misture os ingredientes da marinada e impregne o frango com a mistura, colocar os dentes de alho por cima das coxas de frango, deixar marinar assim durante meia hora pelo menos.

Após o tempo da marinada, coloque uma frigideira grande ao lume com um fio de azeite e com a margarina quando a frigideira estiver quente, frite o frango junto com a marinada e dentes de alho, com a parte da pele virada para baixo de forma a alourar bem a pele, depois vire ao contrario e aloure do outro lado também. Regue com o molho inglês, cozinhe mais 5 minutos e retire do lume.

Coloque o frango e o molho que se formou numa assadeira própria para ir ao forno. Tape com uma folha de papel de alumínio e leve ao forno a 180º durante 25 minutos de forma a cozinhar o frango por dentro e este ficar bem suculento por dentro.

Depois retire do forno e acompanhe com batatas gratinadas.

Dica de saúde: Comece sempre as refeições principais com um belo prato de sopa de legumes.

Sirva com um grande sorriso, bom apetite!