Doces com amêndoas

Doces com amêndoas

 

Este fruto seco um sabor único, muito suave e um pouco oleoso; é muito rico a nível nutricional.

As amêndoas tem muitas vitaminas em especial vitaminas do complexo B e minerais, como o magnésio o ferro e o zinco.  Rica fonte de proteína, beneficia na perda de peso e tem um efeito diurético por serem compostas por água e potássio. Ajudam a regular a tensão arterial, fortifica os ossos e ajuda a regular a tensão arterial. 

A amêndoa é  muito utilizada na confeitaria  portuguesa. Sugestões de sobremesas com amêndoas para experimentar ai em casa: 

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