A minha taça de iogurte

Julho 8, 2019

A minha taça de iogurte. Pode ser um pequeno almoço, café da manhã ou mesmo um lanche rápido, fácil e leve feito de iogurte grego, granola,framboesas, amor, compota caseira e frutos secos a escolha.

Pode fazer a granola em casa

selecionando sementes ao seu gosto e frutas como passas regar com mel, envolver e levar ao forno até tostar. Depois de ter a granola pronta basta reserva-la em frascos bem fechados e está sempre pronta a ser usada.

Também pode facilitar ainda mais comprando a granola já preparada, encontra à venda em problema em qualquer supermercado perto dos cereais ou mercearias gourmet.

Esta é a minha nova maneira favorita de começar o dia. É rápido, fácil, leve e muito satisfatória. Uma forma completamente adaptável aos sabores que estiver com vontade de experimentar de manhã. Gosto de granola no pequeno almoço compotas sumos e frutas frescas. Estes alimentos ajudam a manter a saciedade pela manhã.

Receita para A minha taça de iogurte

Ingredientes para 1 pessoa:

300 g de iogurte grego.

12 framboesas frescas.

2 colheres de sopa de miolo de frutos secos à escolha (amendoas, nozes, nozes peçã, avelãs, cajus)

4 colheres de sopa de granola.

1 ou 2 colheres de compota ( eu usei compota caseira que fiz de ameixas pode usar a que tiver ao seu dispor ou que preferir)

Preparação:

Coloque o iogurte na taça.

Num dos lados por cima do iogurte coloque a compota.

Adicione as framboesas frescas, a granola e os frutos secos.

Na altura de começar a comer envolva tudo gentilmente com a colher de sopa para misturar sabores e texturas.